Tu es la somme des histoires que tu te racontes....

La première fois que j'ai entendu cette phrase, je suivais la formation de Guillaume K, "Essentialis".

Elle est restée longtemps en suspens dans un coin de ma tête . Aujourd'hui, j'ai envie de vous la partager.

• "Comment cette phrase vient-elle vous chercher, vous ?"

Ma compréhension de cette phrase vient toucher mes croyances, mes valeurs et mes pensées.

Lorsque je vis quelque chose, je me pose la question :

• "Quelle est l'histoire que je suis en train de me raconter ?"

Par exemple, vous arrivez le matin et croisez votre collègue, vous lui dites bonjour et elle ne vous répond pas.

• Que se passe-t-il dans votre tête ? Quelle est l'histoire que vous vous racontez ?

"Elle aurait pu me répondre quand même ! Pour qui elle se prend ?"

"Elle n'a pas l'air de bonne humeur, je ne lui ai pourtant rien fait."

"Franchement, quelle impolitesse !"etc..

Ou : "Elle doit être fatiguée, elle n'a pas dû m'entendre..."

On s'invente tous des histoires à partir d'un fait, car notre cerveau a besoin de se construire un récit.

Par exemple, revenez vers votre collègue, posez votre main sur son épaule et réitérez le bonjour.

Sa réaction vous permettra de ne pas vous laisser emporter par la création d'histoires liées à vos blessures ou à vos émotions du moment.

Si elle est vraiment de mauvaise humeur ou fatiguée et qu'elle veut juste la paix, dites-vous que vous n'y êtes pour rien et respectez son besoin d'isolement.

Ou proposez- lui votre aide, et si elle refuse, c'est OK, continuez votre journée.

À la fin de la journée, observez sans jugement les histoires que vous vous êtes racontées et comparez -les aux faits.

Il y a le réel et ce que je vois au travers de mes filtres (valeurs, croyances limitantes, émotions)

Prendre du recul face aux situations et choisir de ne plus être en victime mais productrice (eur) des histoires que tu te racontes.

A essayer car peut être qui sait .......C'est peut être ça le libre arbitre .

Raconte moi une histoire....

Tu es la somme des histoires que tu te racontes.........